就是后世广为传的太极拳。无论是学生时代还是支教期间，他都是经常练习，算是小有心得。

“陛下跟着我练，顺其自然，心静松，慢慢来。”

他这，着实也太虚了些。

“陛下，刚才是家慢拳，修养，健，一定要注意“心静松”四个字，顺其自然。下面是快的，足可以自保，对付外敌。臣给你演示一下！”

人生苦短，生离死别，说起来都是泪。

“回陛下，臣自被立为皇以来，骑箭，打熬力气，平日里看的也是德经和兵书。不过臣喜看大军决战的战略，对战术这些细节倒是不太专注，因此也是一知半解。”

赵竑说完，退回几步，一边说，一边开始演示了起来。

看赵扩大汗淋漓，持不住，就要跌倒，赵竑赶一步过去，扶住了赵扩。

“陛下天资聪慧，只是学了一遍，太极拳就已经八九不离十了！”

“哦，是什么拳术？”

“陛下，此拳术叫太极，源《周易?系辞》：“易有太极，是生两仪。讲究调和，既可以颐养情、健，又可以称为一拳术，力挫敌。此拳术简单易学，臣为陛下演示一下，陛下可以一观。”

看来，赵扩的，确实是弱，却并没有到无药可救的地步。

“皇儿，扶朕起来！”

赵扩脸泛红，额都是汗。他拿起帕，自己了起来。

赵竑加快了速度，一拳打下来虎虎生风，刚猛柔韧，让赵扩不自觉叫起好来。

他不能把宝贝一次全拿来。太极听起来，大上一些，更能引球。

当然，他故意放慢了速度，以便于赵扩能看清楚。

赵扩满大汗，脸上红浮现，在赵竑的搀扶下，在椅上重新坐下。

“我儿，你真是用心良苦，孝心可嘉！”

想到去世的母亲，赵竑不由得一阵黯然。

在文弱的大宋官家面前，疾风骤雨般的猛烈，更能让他印象刻。

“太极者无极而生，无极动而生，静而生，太极即是。宇宙太极分火，地有太极分南北。修者，在于维持人平衡，无为而治，炼成纯之。”

不过，前有权力极的史弥远，后有心思缜密的杨皇后，还有殿前司指挥使夏震这个把持禁宿卫的武夫，赵扩这个皇帝，到底还有几分帝王之威，着实让人担忧。

不过，他倒是真心希望赵扩能好起来。对一个长期卧床的患者来说，心灵上的折磨，一也不必上的折磨少。

赵竑恭维起了赵扩。

真希望赵扩能下旨，将自己升为“太”，最好再有个什么“继位遗诏”，这样他就可以枕无忧，再也不用担心史弥远搞什么“狸猫换太”了。

赵竑暗暗汗颜。自己这心思，未免也太卑鄙了些。

果然，一24式太极拳徐徐演示下来，赵扩立即起了兴趣。

听说对有好，而且是家拳术，长期卧病在床的赵扩，上起了兴趣。

“起势，野分鬃，白鹤亮翅，搂膝拗步……”

赵扩称呼他为“我儿”，可见对他的亲近，也着实让他小激动了一下。

其实他还想说八段锦这些常用的健术，他曾陪病重的母亲都练过，的记忆还在，但最终还是没有开。

赵竑竟然为了他，自创了这家养生拳术，实在是让他有些动。

“赵竑，你最近都看些什么书啊？一直都在奏曲吗？”

赵竑赶过来，把赵扩扶了起来，放开赵扩时，赵扩颤颤巍巍，却自能站稳。

令赵竑惊奇的是，赵扩竟然一24式持了下来，还开始了第二遍的练习。

赵竑开始演示，赵扩跟着模仿了起来。