“我现在教你一呼的方法，这一呼方法是我们术中的一诀，你要牢牢的记住。”张坊一接着说。

“五，元神育生机。所谓元神，就是调节制的本能力量。与识神对立。识神是有意识的神状态。元神和识神是和用的关系，元神为，识神为用。灵气不断溉脑髓，元神的力量不断得到补充。心主神明，心气上照于脑，才能发挥其全面的调节制作用。”

姜无期听到这里，眸中闪过一抹欣喜之，连忙答应下来，“好的，好的，我知了。”

姜无期连连的应答着。

“以气，以吞气，以孔通气，以脏结气，以骨藏气，以势御气，以生气。”

“这吐纳方法，需要你自己慢慢的领悟，等你领悟了这呼方法之后，我再传授给你其他的功法。”张坊一看着姜无期，说。

“气，门以鼻为径，取天地浩瀚灵气，引导。”

“四，勿忘复勿助。气沿上行的时候，意识应该跟随上行的力量。这就是勿忘。若行到某停下来，不要用意念去导引。这就是勿助。”

“双盘而坐，把左脚放在右大上面，再把右脚搬到左大上，两手相合置于小腹前面。”张坊一示范着说。

“但是在我们门的中，每一气，都蕴藏着灵气，每一个人呼的呼，都是有规律的，只有这样，每一气才能够纳更多的灵气。”

“结气，天地浩瀚灵气，游走在内，随后使用五脏六腑十二经脉控制，不散内。”

“一，呼气心窝。放松心，集中思想，神内守，在呼气的同时，意念随呼气趋向心窝。”

“生气，吃有灵气的，在内消化为自灵气。”

“御气，以御气者特定姿势或者手势，使用灵气。”

“通气，天地浩瀚灵气，经五脏六腑，顺于每孔散内。”

“其次是呼，呼也是气的一运用。”

“回魂香是帮助你受且收天地浩瀚灵气，虽然空气中的天地浩瀚灵气微薄，但是也需要学会去如何摄取灵气。”

姜无期闻声，连连的，同时心中暗暗的记下了这些东西。

炼的方法，一秘术，闻香法。”张坊一说。

姜无期闻言，仔细的听着张坊一的讲解，一边认真的听着，一边还使劲闻香。

“首先要熟悉气，熟练掌控气，这样的话，你才可以收天地浩瀚灵气，从而达到修炼的目的。”

“在你们普通人看来，呼只相当于本能行为而已。”

“所谓灵气，来自于天地浩瀚，而如今的天地浩瀚灵气已经非常微薄了，所以在如今的这个时代，修炼成仙就是一痴人说梦异想天开罢了。”

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“气，躯五官四肢受天地浩瀚灵气。”

“三，调息凝神守。呼放自然，只将意念守在内，用以温养躯四肢。”

“你现在要学的是，气，我现在教你的是本门门知识。”

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“二，意息相随趋。每一呼气即觉心窝发时，就可意息相随，自心窝开始，呼气注意丹田，不可之过急。”

姜无期也连忙跟着张坊一的样，有模学样的着。

“炼气，分为气，气，通气，结气，藏气，御气，生气。”

“藏气，五脏六腑十二经脉控制的灵气，以二百零六骨为容，将灵气藏于其中。”

姜无期闻言，连忙应和：“嗯嗯，好的，好的。”