适应，是所有生命所共有的，不是单细胞生还是万之灵的人类都一样。运动员原本就跑的那么快？的那么远？举得起那么重的杠铃？不是！他们原本也许只比普通人一，甚至不如一些普通人，经过不停的锻炼，才会有傲人的成绩。而锻炼就是一个激发人潜能、适应不断变的运动度的过程。

而对于这神奇能量的控制却是喜忧参半。喜的是，它们可以控制，想要释放来让自己像凹凸曼变一样成为犀利的小超人没问题，想要集中于某行防护也很容易，想要放来治疗下伤也ok，总而言之控制这些能量就和控制自己的手脚一样轻松自然。可是，忧的也是这，只能这样自然的控制，可以自然的控制能量在中向着某个地方集中，却没法特意控制能量细致的运动。打个比方，人可以控制手自然的去各动作，却没法单独控制手臂里的每一块肌去这件事。这样的话，就别指望去练什么九神功，六脉神剑了。现在李刚是能放一些能量，不过只能灭一米内的蜡烛，想要达到能量外放攻击的程度还任重远。或许只是自己太不熟练，所以控制不够？总而言之，对能量的控制，只知然，不知所以然。想不明白就不想，浪费脑细胞是可耻的。

打定主意，李刚天天早上吃了早饭就往外跑，他当然不是去散步，而是去晨跑，负重晨跑！他的负重不是几十公斤的越野包，而是路边重达两吨左右的汽车残骸，且一跑就是四十多公里。路线就是难民营到t市之间的这段距离。跑步时李刚是光着脚的，倒不是为了追求回归自然，而是因为靴真的经不住他这样穿，两吨的负载，还要跑四十多公里，还是各不同路况，就是铁鞋也要去好几层！第一次就是因为没有想到这一，结果刚穿上的新鞋还没跑十公里就给踩坏了。自那之后，李刚就成了赤脚大仙。赤脚跑有它的好，用能量保护脚底不但能够加速能量消耗提早达到极限，还能增对能量的控制熟练度，可谓一举两得。

神秘能量的作用很神奇，它可以增加的力量、爆发力、速度让你成为小超人，加持到表附近有防御能力，另外它居然还有促伤愈合的作用。然而，通过对这些能量的控制尝试，李刚发现它和自己想象的不太一样。

接下来的问题就是，如何让能量更多，自己变得更。虽然现在的李刚再碰到跟那只已经下肚的变异狗相同程度的变异兽，能妥妥的打到它妈都不认识，但是在这个超人满地走，异能多如狗的危险新世界，谁会嫌自己更大呢？要知，比变异狗厉害的变异兽、变异虫多得是，谁敢说自己一辈都碰不到？就是躲在基地，说不定还会被攻击呢。

李刚的想法很简单，既然别人可以通过锻炼，练一肌与健格，我为什么不能也通过锻炼，练一充沛能量与大的力量！

继续说变的问题。李刚问过他妹妹李小伟同学，小伟同学用充满鄙视的目光看着李刚回答：“既然你诚心诚意的问了，那我就大发慈悲的告诉你，虽然我是宇宙无敌霹雳少女，虽然我冰雪聪明又伶俐可，但这问题少女怎么会知！”好么，不知还这么理直气壮的鄙视我，这到底是为什么！？

极限锻炼法，是一破而后立的锻炼方法，一次次的突破极限，将自极限不断推，一次次的推，就使得不断变。特兵所谓的鬼训练就是极限训练法。

跑到t市后，放下汽车残骸李刚就化拆楼工人，用什么拆？当然是用拳脚，每天拆除一栋楼是他的号。不过他只在最外围拆，

刚开始，李刚觉得这可能是传说中的内功，但研究了半天，也没有发现它沿着什么经脉循环，也没有在小腹里觉到气海丹田，简直就像一片死，分散在全！李刚也试着让它在内循环下，结果毫无反应，不听指挥或者说本无从下手。最后李刚无奈的得结论，这些能量绝对不是内功，它们不会沿着内莫名其妙的经脉走上几圈就越来越多，也没有修真中的内丹气海来储存它们。那它们在哪里？最后的结论是这些能应该是产生于细胞，然后储存在细胞中。

求教无果，李刚只能自己研究。能想到的都试过了，什么冥想，沉思，五心向天统统都没用，到来还是决定用最原始的、使用最广也是最有效的笨法，锻炼。